الإسبغول (150 جرام)
2,50 ر.ع.
ألياف طبيعية تُستخدم لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم الشعور بالشبع، خيار رائع للنظام الغذائي الصحي.
الوصف
فوائد قشور الإسبغول مع طريقة الاستخدام الصحيحة:
- تحسين الهضم وعلاج الإمساك: تؤخذ ملعقة كبيرة من قشور الإسبغول وتذاب في كوب ماء وتشرب مباشرة مع شرب كوب ماء إضافي بعدها.
- دعم صحة القولون: تناول الإسبغول بانتظام يساعد في تنظيف القولون وتنظيم حركة الأمعاء.
- المساعدة في خفض الكوليسترول: شرب ملعقة كبيرة من الإسبغول مذابة في الماء مرة أو مرتين يوميا يساهم في تقليل امتصاص الدهون الضارة.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تناوله قبل أو مع الوجبات الغنية بالكربوهيدرات يساعد في إبطاء امتصاص الجلوكوز.
- المساعدة في إنقاص الوزن: يعطي إحساسا بالشبع عند شربه قبل الوجبة مع كوب ماء كبير.
- دعم صحة القلب: يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول على المدى الطويل.
- تهدئة القولون العصبي: الاستخدام المنتظم بكمية صغيرة يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات.
طريقة الاستخدام العامة:
- يفضل البدء بملعقة صغيرة يوميا وزيادتها تدريجيا حتى تصل إلى ملعقة كبيرة.
- يجب شرب كمية كافية من الماء مع الإسبغول لتجنب الانسداد أو الانتفاخ.
- يمكن إضافته إلى العصير أو اللبن الزبادي بدلا من الماء.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.