مرحباً بك
انا أميرة جمعة

مدربة صحة بخبرة تمتد لأكثر من 20 عامًا، اكتسبتها خلال عملي في وزارة الصحة بسلطنة عمان. انطلقت رحلتي المهنية والشخصية من شغفي العميق بالبحث عن الطرق البسيطة والفعّالة لتحقيق العافية الشاملة . 

أنا هنا لأكون دليلك وشريكك الموثوق في رحلتك نحو تحقيق أهدافك الصحية وحياة متوازنة. أعتمد على استراتيجيات متكاملة ومجربة، صُممت لتلائم احتياجاتك الفردية، وبإذن الله تعالى سأساعدك على بناء أسلوب حياة أكثر صحة وسعادة .

برنامج عالم الصحة والرشاقة برنامج الفطرة

عد إلى فطرتك.. واستعد صحتك وعافيتك

من خلال خبرتي الطويلة في مجال الوعي الصحي، ومن خلال التعامل المباشر مع مئات المشتركين، أدركت أن السبب الحقيقي وراء الأمراض والمشكلات الصحية والنفسية في هذا الزمن هو ابتعادنا عن الفطرة السليمة التي خُلقنا عليها.

برنامجنا صُمم ليساعدك على العودة إلى فطرتك الأصلية في:

  • تناول الطعام : بأسلوب طبيعي ومتوازن يناسب احتياجات جسمك.
  • النوم : إعادة ضبط نمط نومك الذي يعتبر من أساسيات العافية.
  • الحركة البدنية : دمج نشاط بسيط وفعّال يعيد لجسدك قوته ونشاطه.
  • التحكم بالمشاعر : تعلم كيف تهدئ نفسك وتعيش بسلام داخلي بعيدًا عن التوتر والضغوط .

من خلال خطوات واضحة، مجربة، وبسيطة، سنساعدك على التخلص من مشكلتك الصحية تدريجيًا وبطريقة مستدامة، لتستعيد عافيتك وتعيش حياة طبيعية مليئة بالعافية والنشاط  والراحة النفسية.

ابدأ الآن.. ودعنا نأخذ بيدك في رحلة العودة إلى صحتك وعافيتك

كيف أخفف من الضغوط اليومية ؟

النعيم لا يدرك بالنعيم

حديث السبت

برنامج صوتي أسبوعي أقدمه بكل شغف لأشارككم موضوعات مفيدة ومثرية تساعدكم على تحقيق التوازن في حياتكم. موضوعات متنوعة في مقومات الحياة الطيبة، تطوير الذات ، والعافية لنستكشف أساليب عملية وأفكارًا ملهمة تمكِّنكم من بناء حياة مليئة بالرضا والصحة النفسية والجسدية بإذن الله تعالى .

دورات تعليمية قادمة

تساعد دورات التنمية البشرية على تعزيز القدرات الذاتية وبناء المهارات الشخصية التي تساهم في تحسين جودة حياتك وتحقيق أهدافك. تقدم هذه الدورات محتوى متنوعًا يركز على تطوير مهارات القيادة، زيادة الثقة بالنفس، تحسين التواصل، وإدارة الوقت بفعالية. كما تشمل مواضيع مثل الذكاء العاطفي، التفكير الإيجابي، وحل المشكلات

دوراتنا

ابقَ على اطلاع بجدول فعالياتنا لتطوير مهاراتك واكتساب خبرات جديدة. استكشف مجموعة متنوعة من الدورات وورش العمل المصممة بعناية لتناسب احتياجاتك وتطلعاتك. لا تفوت الفرصة للتعلم من خبراء في مجالات مختلفة، والانضمام إلى مجتمع من المهتمين بالتطوير الشخصي والمهني.

احجز استشارة الآن مع الأستاذة أميرة جمعة

صاحبة برنامج عالم الصحة و الرشاقة الذي ساعد آلاف الناس للتخلص من مشكلة زيادة الوزن والمشاكل الصحية الجسدية والنفسية

آراء المشتركين

تعرف على آراء المشتركين في دوراتنا التدريبية